Шоколадная диета
Определиться с диетой сложнее всего тому человеку, который собой представляет сладкоежку, потому что почти все диетологи утверждают, что для того чтобы от лишнего веса избавиться, необходимо отказаться от употребления сладких продуктов и блюд. Редкое исключение – это шоколадная диета, основной составляющей в которой является шоколад, позволяющий справляться с надоевшими килограммами.
Такая диета является своеобразной, подходит она не всем. В том случае если человек захотел начать бороться с излишними килограммами, то есть он может только черный шоколад, а пить – обезжиренное молоко, натуральный кофе, минеральную воду. Данная монодиета имеет низкую калорийность, поэтому за семь дней можно справиться с семью килограммами.
Когда человек соблюдает эту диету, в день ему можно употреблять не более ста грамм шоколада или шоколадных батончиков. Суточную норму можно съесть сразу, а можно разделить на несколько частей. Шоколад необходимо запивать несладким черным кофе, который при желании разбавить можно обезжиренным молоком. Все прекрасно знают, что кофе способен ускорить обмен веществ, а это говорит о том, что с его помощью можно быстрее и эффективнее справляться с излишним весом.
Выбирая продукты для данной системы питания предпочтение необходимо отдавать черному горькому шоколаду. В состав белого шоколада какао почти не входит, а это говорит о том, что похудеть с его помощью нельзя. Во время соблюдения такой диеты также не рекомендуется использовать шоколад, в котором вместо сахара присутствует его заменитель.
В то время, когда человек придерживается этой диеты он должен придерживаться нескольких ограничений. Во-первых, человеку придется отказаться от употребления спиртного, соков, газированной воды, овощей, соли, фруктов, сахара.
Во-вторых, ему нужно соблюдать питьевой баланс. В день выпивать нужно не менее 1,2 литра воды или чая зеленого. Чай или воду пить нужно не ранее чем через часа через три после употребления кофе и шоколада.
У такой диеты имеются свои положительные стороны. При помощи данной диеты можно избавиться от довольно большого количества ненавистных килограмм, а это бывает особенно ценным в тех случаях, когда человеку себя нужно быстро привести в хорошую форму, например, перед праздниками или отпуском. Помимо всего прочего данная диета приходится по вкусу сладкоежкам, так как они вынуждены отказываться от многих диет, так как в них не разрешается употреблять в пищу сладкие продукты. Ученым удалось доказать, что благодаря шоколаду стимулируется работа мозга, что шоколад собой представляет антидепрессант, который замедляет старение и улучает внешний облик.
Однако, несмотря на огромное количество положительных сторон, данная диета подходит не всем желающим. Основное противопоказание к данной системе питания – это сахарный диабет. Кроме всего прочего данную диету не могут соблюдать те люди, у которых имеется на шоколад либо кофе аллергия. Эта система питания не подходит тем людям, которые страдают болезнями печени, желчного пузыря, артериальной гипертензией.
